Trabajo muscular por grupos

Trabajar los grandes grupos
Si solo nos dedicamos a mover una mancuerna en series lentas y largas, no conseguiremos nuestro objetivo. Tenemos que centrarnos en los grandes grupos musculares, y hacerlo de manera general.
Trabajar el abdomen no nos va a proporcionar el “six pack” que muestran los atletas, por muchos abdominales que hagamos. Hay que activar todo el cuerpo para eliminar la grasa y que nuestros músculos

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